Sữa dành cho người tập gym

-

Hiện ni trên thị trường có khá nhiều loại sữa tăng cơ cung ứng cho chúng ta tập gym và nâng cấp vóc dáng. Mặc dù nhiên, thắc mắc đặt ra là liệu rằng một số loại sữa này có xuất sắc không? có nên áp dụng trong quy trình tập gym giỏi không?

Nếu các bạn đang do dự vấn đề này, hãy đọc nội dung bài viết của mình ngay nhé! Đảm bảo các bạn sẽ có câu trả lời cho riêng mình.

Bạn đang xem: Sữa dành cho người tập gym

*

2. Tại sao nên áp dụng sữa tăng cơ?

Để tăng cơ thì bạn cần phải cung cung cấp cho cơ thể ứng đủ lượng protein mỗi ngày. Nếu chúng ta có thể đảm bảo cung ứng đủ lượng protein mỗi ngày từ các loại thực phẩm nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa,... Thì rất có thể không cần sử dụng.

Tuy nhiên, cùng với nhịp sống hiện nay đại nhanh chóng và bận rộn, hết sức ít người dân có đủ thời hạn để sẵn sàng những bữa ăn theo tiêu chuẩn. Vậy nên, bài toán dùng sữa tăng cơ là một phương án thay thế hoàn hảo và được nhiều người lựa chọn. Núm thể:

Tiết kiệm thời gian chế biến hóa thức ănNhiều vị thơm ngoHấp thu nhanh và dễ dagfBổ sung lượng Protein khủng để tăng cơ hiệu quảTăng cường kĩ năng phục hồi cùng tăng cơ sau thời điểm tậpBổ sung năng lượng cho cơ bắp khi tậpBổ sung Vitamin với môt số vi chất cần thiết cho cơ thể
- Sữa làm sao giúp nhỏ xíu tăng cân và độ cao tốt? đứng top 15 sữa cho nhỏ bé nên thiết lập
- Trẻ lờ đờ tăng cân nên uống sữa gì? đứng đầu 15+ sữa giành cho trẻ đủng đỉnh tăng cân cực tốt

4. Phân nhiều loại sữa tăng cơ:

Sữa góp tăng cơ về cơ bạn dạng là một một số loại hormon tăng trọng. Chúng được chia thành nhiều nhóm:

Nhóm 1: Anabolic steroids

Ưu điểm: sử dụng loại sữa này để giúp lượng Protein nội bào tăng cao, kích yêu thích tăng trưởng xương và hoạt động vui chơi của tủy xương tăng lượng hầu mong trong máu. Dựa vào vậy cơ mà cơ sản kiên cố và vẻ nam tính mạnh mẽ được trình bày rõ hơn.

Nhược điểm: là nhóm những hợp chất rất có thể gây ung thư, có tác dụng tăng sự cách tân và phát triển của ung thư tinh hoàn và ung thư đường tiền liệt. Dùng lâu dài hơn sẽ khiến các chức năng phụ xấu với cơ thể như: thương tổn gan, loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nhức tim, hốt nhiên tử.

Nhóm 2: nhóm hormon tăng trưởng

Ưu điểm: Nhóm hooc môn tăng trưởng làm tăng sự đồng hóa, kích thích sản xuất tế bào làm tăng trọng lượng cơ bắp, tăng khả năng tổng hòa hợp protein.

Nhược điểm: Nếu sử dụng sữa team này không áp theo chỉ định của bác sĩ đang dẫn mang lại các nguy cơ bệnh tiểu đường, một số bệnh ung thư và bệnh dịch Hodgkin lymphoma.

Nhóm 3: Beta agonist

Ưu điểm: điều hành và kiểm soát sự phát triển cơ bắp và phân giải chất béo, góp tăng cân nặng cơ cùng làm bớt lượng mỡ tạo nên các múi cơ đẹp.

Xem thêm: Làm Thế Nào Để Kết Nối Với Internet Bằng Cách Kết Nối Mạng Máy Tính Bàn

Nhược điểm: sử dụng sai phương pháp hoặc thừa liều sẽ gây nên hạ con đường huyết, giường mặt, bị run, đau đầu, tăng nhịp tim, kích ứng dạ dày, tăng máu áp, nhồi huyết cơ tim.

Có thể thấy các loại thực phẩm chức năng tăng cơ không giống như những gì mà chúng ta vận nghĩ, nếu không dùng đúng chuẩn sẽ để lại hậu trái khôn lường, duy nhất là cùng với phụ nữ.


- Sữa có minh chứng lâm sàng góp trẻ tăng cân

5. Sử dụng sữa tăng cơ đúng cách

- giải pháp pha:

Lấy một lượng sữa theo đúng liều lượng pháp luật pha cùng với nướcSau đó lắc thật mạnh khoảng tầm 30 phút nhằm sữa tung đều. Bạn tránh việc dùng muống ngoáy nhé! cũng chính vì bạn ngoáy sẽ không còn tan phần lớn như lắc cùng uống đang lợn cợn cặn rất cạnh tranh uống

Lưu ý: Để nhấp lên xuống được nhanh và công dụng cao nhất, chúng ta nên sắm ngay một chiếc bình lắc tất cả quả lò xo. Bạn cũng có thể tham khảo bình lắc Ifitness Pro Shaker 4-in-1 nhé! Bình này được rất nhiều người chọn lọc và reviews tốt lắm đấy! ĐẶT cài đặt TẠI ĐÂY!

Vì ngày nào cũng uống bắt buộc để sút ngán bạn cũng có thể pha thêm một ít sữa tươi + 1 ít dâu tây hoặc ngẫu nhiên loại hoa quả nào (xay nhuyễn) kết hợp với sữa tăng cơ nhé! mùi vị sẽ không giống đấy!

*

LINK ĐẶT thiết lập SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Thành phần "Cao cấp":

Albumin: Protein unique từ lòng trắng trứng, hấp thụ nhanh và không chứa chất béo17 một số loại acid amin và Bcaas: cung ứng tăng cơ và bổ sung cập nhật Acid Amin thiết yếuSunflower Lecithin: chất nhũ hóa hoa phía dương, không đựng đậu nành, ko GMOStevia: tinh chiết từ cây xanh ngọt - không Calorie, sử dụng được cho những người tiểu đườngHương tự nhiên: xuất phát chiết xuất từ nhiên, thơm ngon

2. Sữa tăng cơ Prostar 100% Whey Protein

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

Hàm lượng Proteein cao, phối kết hợp từ 3 mối cung cấp Protein hấp thụ cấp tốc gồm: Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate cùng Whey Peptides.Cung cấp BCAAs giúp nâng cao hiệu suất tập luyện, bớt mệt mỏi sau khi tậpThành phần ít chất béo, không nhiều đường, Ít tinh bột, đựng nhiều Amoni axit quan lại trọngGiá thành: 650.000 đồng / vỏ hộp 454gGiá / liều dùng(1 muỗng tương đương 30g): 43.046 đồngHương vị: Socola với vani

ĐẶT MUA

*

4. Sữa tăng cơ Impact Whey Protein

Đặc điểm vượt trội của sản phẩm

Cung cung cấp Whey Protein Concentrate chất lượng caoCung cấp cho BCAA và Glutamine góp bảo vệ, hồi phục và thi công cơ bắpBổ sung không hề thiếu axit amin cần thiết và không thiết yếu hỗ trợ xây cơ nạc và đảm bảo an toàn sức khỏe mạnh toàn diệnSản phẩm rất chất lượng với giá yêu cầu chăngHương vị: Chuối, dâu, bánh, socola và vaniGiá thành: 660.000 đồng / hộp 1 kgGiá / liều sử dụng ( 1 muỗng tương đương 25g): 17.250 đồng.

ĐẶT MUA

*

6. Sữa tăng cơ AST VP2 Whey Protein Isolate

Đặc điểm nhấn của sản phẩm:

Cung cung cấp Whey Protein IsolateTăng độ phệ cơ bắp rộng 615%, tăng sức mạnh cơ bắp hơn 156%Bổ sung lượng axit amin quan trọng cho quy trình tổng đúng theo Protein để phát triển tế bào cơ bắpVP2 lưu giữ Nitow ở tại mức độ cao nhấtHương vị: Vani với socolaGiá thành: 950.000 đồng / vỏ hộp 937g.Giá / liều dùng ( 1 muỗng tương tự 28.2 g): 29.685 đồng

ĐẶT MUA

*

8. Sữa tăng cơ NitroTech Whey Gold

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

Cung cung cấp Protein với sự phối hợp của Hydrolized Whey, Isolate Whey cùng Concentrate.Có chất xúc tac cung ứng tiết ra insullin để hấp thụ nhanh hơncác hóa học dinh dưỡngHàm lượng BCAA cao, nhất là Leucine, Valine với Glutamin, hỗ trợ cho việc tập luyện với cường ddoojj cao mà không biến thành dị hóa cơ bắpHương vị: SocolaGiá thành: 880.000 đồng / vỏ hộp 1 kg.Giá / liều cần sử dụng (1 muỗng tương đương 33g): 30.690 đồng.

ĐẶT MUA

*

10. Sữa tăng cơ Best Tasting Whey Protein

Đặc điểm vượt trội của sản phẩm:

Cung cung cấp Protein trường đoản cú 4 nguồn protein: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate với Hydrolyzed Whey ProteinCung cấp BCAA tự nhiên và L-Glutamine góp tăng mức độ bền, đảm bảo và hồi sinh cơ bắp sau khoản thời gian tập luyện.Cung cấp những axit amin rất cần thiết có nguồn gốc tự nhiên.Mùi vị thơm ngon, dễ dàng uốngHương vị: Vani, bánh với socolaGiá thành: 1.700.000 đồng / vỏ hộp 2.27 kgGiá / liều sử dụng (1 muỗng khoảng chừng 38g): 30.833 đồng.

ĐẶT MUA

*

Trên đây là top 10 một số loại sữa tăng cơ rất tốt và được lựa chọn áp dụng nhiều độc nhất hiện nay. Hi vọng sẽ giúp chúng ta chọn được các loại sữa phù hợp với bản thân, kết hợp với tập luyện có kết quả để sớm đạt được một body đẹp.